“情绪星球探险员”：以童画护航童心 解锁成长力量

长沙晚报掌上长沙3月20日讯（通讯员 陈梦灵）“妈妈，我今天在‘怕怕星球’打败了恐惧怪兽！”七岁的浩浩举着画纸冲出活动室，画上张牙舞爪的怪物旁写着“纸老虎”。几周前还不敢关灯的小男孩，如今正眉飞色舞地讲述探险故事。近日，天心区先锋街道社工站开展“情绪星球探险员”成长小组活动，以绘画游戏为载体，带领孩子们穿越情绪迷雾，开启心灵疗愈之旅，为童心成长保驾护航。

社工在日常服务中发现，许多父母早出晚归，儿童课后常面临“隐性看护真空”，情绪波动易被忽视；同时，密集的城市生活与数字化娱乐，挤压了孩子们真实情感表达的空间，低龄儿童情绪易外化为冲动行为，高年级儿童则倾向于内隐压抑，均不利于心理健康发展。

为帮助孩子们打开情绪的“黑箱子”，社工站依托发展心理学和表达性艺术治疗理论，结合7至12岁儿童认知特点，打造了“情绪星球探险员”成长小组，将抽象情绪转化为“怕怕星球”“火火星球”等可探索的具象载体，让孩子们化身“探险员”认识情绪、接纳情绪。

该小组共设六节活动，形成“情绪识别—表达—调节”的完整培养闭环，通过多样化绘画游戏引导孩子与情绪对话：在“怕怕星球”，孩子们将恐惧具象化并寻找应对方法，完成从“被恐惧控制”到“掌控恐惧”的转变；“火火星球”上，孩子们通过投掷“情绪炸弹”、绘制“愤怒龙”等方式释放怒火，掌握专属冷静技巧；“闪亮星球”与“云朵星球”则分别引导孩子们感知快乐、接纳悲伤，学会欣赏与自我疏导。活动最后，孩子们绘制“情绪成长树”总结蜕变，在结业典礼上用仪式感为成长之旅画上句号。

反馈显示，超80%的成员能准确将情绪转化为视觉符号；所有成员均通过非暴力方式完成情绪表达；每位成员都掌握了三种以上情绪调节方法。有家长反馈：“孩子现在会说‘妈妈，我在火火星球，需要冷静一下’，然后自己去深呼吸。以前那个动不动就发脾气的孩子，好像长大了。”

“情绪星球”活动的成功，在于将抽象情绪具象化、游戏化，以绘画为媒介让情绪可视化，用仪式感强化正向体验。反思而言，对内向成员的个性化引导、与家庭系统的联结仍需深化。后续，社工站将增设亲子共学环节，推动情绪调节知识向日常生活迁移，持续为儿童心理健康保驾护航。