研习康养八段锦 共建邻里健康圈

       长沙晚报掌上长沙5月28日讯（通讯员 李田雨 高成龙）为切实回应辖区老年人健康养护需求，破解长者社交渠道狭窄、日常健身不便、独居空巢老人缺乏陪伴等民生问题，5月12日至28日，湖南省美心社会工作服务中心驻天心区黑石铺街道社工站，联合大唐印象党群服务中心、一力社区居家养老服务站，开展“康养八段锦·健康邻里行”老年健身学习小组活动，15名60周岁以上居民参与活动。

       本次活动立足前期辖区老年群体需求调研结果，聚焦长者慢性病养护、日常社交两大核心需求，打造6节进阶式八段锦康养课程，依次开展基础调息、招式学习、动作巩固、全套串联、成果展示等系统化教学。同时通过网格员入户通知、社区公告、邻里骨干传话等多渠道宣传，重点覆盖独居、空巢老年群体，打通养老服务信息传递最后一米。

       活动兼顾健身效果与老年群体安全适配性，开场通过破冰互动拉近邻里距离，社工主动关注独居、空巢老人心理状态，营造温暖互助的小组氛围。授课老师结合老年人身体机能特点，对传统八段锦招式进行适老化改良，重点针对肩颈、腰腿常见劳损问题拆解舒缓动作。现场建立“社工+志愿者+骨干长者”三级保障队伍，为行动不便、平衡能力偏弱的老人提供一对一动作指导与全程看护，全程保障长者运动安全。

       此外，活动推行“以老带新、邻里结对”互助学习模式，在互帮互学中提升健身技能，搭建常态化邻里沟通平台，缓解独居空巢老人孤独情绪。结业分享会上，参与老人纷纷表示，八段锦动作温和舒缓，坚持练习后身体酸痛、失眠等问题明显改善，同时结识了身边邻里，丰富了晚年生活。

       此次活动是黑石铺街道社工站推进老年精准养老服务的务实举措。下一步，街道社工站将组建社区八段锦健身队伍，实现长者自主常态化练习；联动社区卫生服务中心开展义诊、慢病科普等配套服务，构建运动康养+健康管理一体化服务；持续深化邻里互助机制，加大特殊老年群体关爱力度，全方位守护辖区长者晚年幸福生活。