长沙市雅礼洋湖实验中学举行高三考前心理辅导讲座

　　长沙晚报掌上长沙5月24日讯   (通讯员 沈芳）近日，长沙市雅礼洋湖实验中学邀请长沙市教科院心理教研员梁珊老师对高三年级全体学生进行高考考前心理辅导讲座，让学生对高考形成合理认知，激发学生的学习动力，鼓舞学生应考信心，坚定目标与决心，调整心态冲刺高考。

　　梁珊老师作为主讲人，从积极的备考心态和有效的应试策略两大方面对高三学生进行指导。她紧密联系高三学生目前的学习状态，结合专业心理学理论，为学生解读了考试焦虑与成绩的关系、如何看待考试焦虑等。同时，还引导学生看到高考的本质，以平常心来对待这场选拔考试，并且进行积极的自我谈话，积极解读事物，积极自我暗示。梁老师以短道速滑选手李坚柔夺冠的故事来鼓励高三学生坚定目标，坚持努力。在应试策略部分，梁老师从考试前、考试中、考试后这三个环节分别提出了实用性强的建议，如：考场缓解紧张可采用“一口气、两口水、三把脸”的方法。在讲座最后，梁老师鼓励同学们自信迎考，送上了真挚的祝福。

　　讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束，过程中学生们认真倾听，积极互动，时不时传来笑声和掌声，他们在得到放松的同时，也调整了对高考的认知，学习到了一些针对性强的方法。讲座结束后，年级主任马志斌老师做最后总结，倡导学生应用讲座知识，注重心态的调节，并鼓励学生坚持奋斗，冲刺高考! 心理发展中心也将持续关注我校学生的心理动态，营造良好的心育氛围，为学生的心理健康护航。