探索专业深度，缓解考前压力

　　长沙晚报掌上长沙5月27日讯    一年只有一次525，但每年都有心理健康月。5月20日，师大附中梅溪湖中学的漉泉心理社，在乐善讲堂进行第二届专业深度探索活动分享。高一年级全体师生及部分高二年级同学参与了本次活动。

　　全程两小时的分享中，来自漉泉心理社高一、高二的社工向同学们介绍摄影摄像、教育学、法学、建筑学、心理学、自动化专业、汉语言文学、侦查学、生物工程、天文学和航空航天等11个专业，分别隶属于14个专业门类中的6个门类。

　　中考高考在即，为缓解学生考前压力，以良好心态迎接高考，邀请共青团湖南省委主办的“轻松备考 12355与你同行”考前减压讲座近日走进该校，为全校高三、初三年级学生带来了一场精彩的考前减压讲座，助力中考高考。

　　讲座由共青团湖南省委12355青少年服务台志愿者服务心理咨询师、资深青少年成长教育专家陈明明老师担主讲。讲座中，陈老师首先用自己亲身经历的真实案例告诉大家考试带来的焦虑情绪是普遍存在的，关键是要引起重视并学会正确处理。陈老师通过趣味提问开发同学们思维，指导练习鸣天鼓、耳部按摩、提腿摸膝、深呼吸等心理放松操，现场气氛十分活跃。考试前和考试中的心理状态是影响考试成功的重要因素。因此，陈老师为大家解释了考前常见的几种心理现象，指导大家如何应对。陈老师还邀请同学上台互动，让大家亲身体验迎考“四心”——信心、专心、细心、恒心对考场发挥的重要性。

　　此次讲座有效缓解了学校初三、高三年级学生考前的紧张情绪和压力，使他们能以良好的心态和精神面貌迎接中考高考。讲座结束后，同学们纷纷表示，陈老师的讲座就像一剂“强心剂”，使自己紧张的情绪得到了缓解，希望学校能在考前多举办此类减压讲座。