湖南工程职业技术学院举办教职工心理健康科普讲座

　　长沙晚报掌上长沙9月28日讯 （通讯员 何炎芬）27日下午，湖南工程职业技术学院举办“关注健康，关爱你”为主题的教职工心理健康科普讲座。讲座特邀国家精神心理疾病临床医学研究中心副主任、中南大学湘雅二医院教授、博士生导师张燕主讲，柒文英、刘玉方、贺江红等该校领导和120余名教职工参与。

　　张燕教授以《压力与健康》为题，介绍了压力是什么、压力从何而来，以及如何应对压力以促进身心健康三个方面的内容。她将压力源形象地比喻成“老虎”，通过解释人们面对压力时“斗争—逃跑”反应诠释了什么是压力，提醒大家要有意识地监测自己的压力信号。针对压力来源，张教授从自我认知、认知他人和认知世界三个维度引导大家进行思考与探索。最后指导大家通过合理的认知选择、尝试正念认知训练以及非暴力沟通等方式来应对压力，维护身心健康。

　　讲座得到教职工的积极参与和认可，纷纷表示，心理健康科普讲座为大家提供了实用性强、满意度高的心理服务，有利于守护教职工身心健康，提高教职工的身心素质，提升教职工的幸福感，共建乐观向上、温馨和谐的校园氛围。