长沙县开展中高考减压赋能活动，增强学生临考自信

　　长沙晚报掌上长沙6月5日讯  近日，长沙县教育研训中心组织全县初、高中学校，根据毕业学生心理特点，开展考前心理辅导活动。同时应部分学校邀请，组织骨干心理教师团队送课到校，集中力量帮助学生缓解考前紧张焦虑情绪，增强临考自信。

　　该县实验中学开展“心灵加油站”活动，给2023届“蛟龙号”学子赋能壮行。已经连续举办6年的“寄语高三”和“看见成长的变化”时光邮递站活动更是广受师生欢迎。县职专心理老师为高三各班准备的定制课程“为心赋能，助力高考”，这堂减压赋能心理专题是活动的一大亮点。

　　县九中开展“心灵驿站”心理健康自助站活动，为高三学子减压赋能。县七中积极发挥家校共育的力量，开展线上家长讲座，共情家长们考前的压力状态，为高三年级学生稳定情绪。百熙中学组织开展的“让我夸夸你”主题减压赋能班会课，通过填写匿名“夸夸条”让学生们发现自己未曾发现的闪光点，自信迎考。

　　5月16日，由张芳、余畅、贺诗懿、张晓章老师组成的心育团队来到县二中开展团体辅导和一对一心理辅导。县职专张芳老师的心理课堂《高考之路 携手同行》，为学生的“心底树”注入了很多积极的能量与无限的期许；县实验中学余畅老师的专题讲座《高考，我准备好了》，引导同学们从“焦绿”到“辉黄”,了解并坦然的接受自己的压力与焦虑；县九中贺诗懿老师的团体辅导课以《为焦虑按下暂停键》为主题，带领同学们体验正念冥想，引导大家探讨负面情绪背后更深入的需求与不合理认知。

　　18日，长沙县教育研究中心组织4位初中心理骨干教师来到开慧中学，有的放矢地开展团体及个体辅导。附中星沙实验学校老师曾琴带来主题为《我的中考助力手册》心理辅导课，通过让学生制作自己的中考手册，引导学生澄清自己考前的情绪、梳理担忧；星沙中学老师蔡雨燕的一堂《不可能or不，可能》心理课，让临近中考的孩子们学会给自己积极的心理暗示并付出努力；泉塘中学的徐逸菲老师带来了心理课《敲敲我的压力王》，通过绘画、冥想，澄清了学生近期面临的压力，帮助同学们缓解了焦虑。

　　25日，在县教研中心心理教研员傅密老师带领下，余畅、何波、贺诗懿、郑志芳、江宏宇老师来到县三中开展高考减压赋能活动。其中，何波老师《拥抱压力，轻松应考》的心理课活动，让学生们将压力具象化为纸团，体验了释放压力的舒爽；郑志芳老师的心理课《画说高考》与江宏宇老师的主题团辅《压却无声，无声胜有声》，都基于心理学中的绘画疗法，让人于无声处听惊雷，在色彩与线条的倾洒中，聆听自己内心的声音。在开展集体活动后，这些老师为学生中需要心理援助的对象进行了个体心理咨询。

　　长沙县各校开展的中、高考赋能活动，切实帮助初、高中准毕业生缓解紧张焦虑情绪，减轻学习压力，提高临考自信，挖掘自身潜能。送课到校活动突出体现了集体的力量，展现了长沙县心理骨干教师团队的专业素养和凝聚力，效率高、针对性强地为需要专业支持的学校予以助力，在活动交流中不断提升，坚持为学生奉献更优质的心育力量。