专家谈抑郁症：希望有更多走出抑郁症的人分享自己的经历

　　长沙晚报掌上长沙7月6日讯 7月5日晚，著名歌手李玟姐姐发文称：CoCo于数年前不幸患上抑郁症，跟病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，终于不治。

　　“她自信、开朗，在舞台上闪闪发光，竟然有抑郁症”，这或许是大多数网友的第一反应。李玟的离世不仅让众多歌迷为之震惊、悲痛，也让大家再一次看到抑郁症患者的痛苦。

　　“抑郁症绝不是简单的高兴不起来，更多时候是患者本人无法控制的”，国家精神疾病医学中心（中南大学湘雅二医院）副主任、中南大学湘雅二医院障碍精神病学科副主任、湖南省心理卫生协会理事长刘哲宁教授介绍，每个人都会因为各种原因受到抑郁情绪的困扰，但正常人可以及时屏蔽掉过多的抑郁情绪，专心于自己当下的生活和工作，很快复原。相反，抑郁症患者就缺少了这个能力，无法及时从抑郁的情绪中走出来，久而久之对生活与身体都会产生巨大的影响。

　　刘哲宁教授称，抑郁症在不同的个体身上有不同的表现。有些人表面上看依然是开朗、乐观、积极向上的，大众就习惯性地称之为“微笑型抑郁症”。抑郁症的诱因非常复杂，可能是某次的重大创伤导致，也可能是从小到大的成长环境积累而成，绝不能凭着表面印象去判定是否有得抑郁症的可能。

　　刘哲宁强调，陷入抑郁情绪无法自拔时间持续两周以上，就需要及时就医寻求专业帮助。拖得越久，发病时间越长，患者缓解就越慢。

　　人民日报发布的《2022年中国抑郁症蓝皮书》提到，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国有近5000万国民饱受抑郁症的困扰。

　　从偶像明星到普通民众，抑郁症患病率正在不断提升，但大多数人对其的认知仍然停留在“自己作的”“别瞎想”的水平。

　　刘哲宁认为，公众与社会对抑郁症认识的缺失，从某种程度上也加重了患者的病耻感，使得很多患者缺乏勇气寻求专业帮助。

　　“当我们身边的朋友、亲属向自己表达抑郁情绪时，我们要给予充分的理解，同时要将自己的乐观与积极感染对方”，刘哲宁说，面对抑郁情绪的求助，我们要在表达理解包容的基础上，引导对方接纳自己的抑郁，包容自己的不足，与自己和解更容易战胜抑郁。