疫情“次生灾害”，孩子的心理问题不容忽视

　　身边有家长抱怨，自家孩子三年时间，零零碎碎上了近一年的网课。如今，国务院已发布关于防疫的新规定，其中的第十条：“各地各校要坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校园内超市、食堂、体育场馆、图书馆等要正常开放。”但在关心孩子们的网课效果、学习成绩的时候，我们格外需要关注孩子的身体、习惯和情绪等是否有异常。

　　大规模暂停社会活动造成了社会隔离，2021年11月份在新华社帮助下，调查了三十多万中国的中小学生，发现心理问题的伤害上升很多。尤其是在疫情后时代的孩子们出现了‘四无’——

　　第一，学习无动力，没有家长和老师逼着孩子们就不爱读书。

　　第二，对真实世界无兴趣，沉迷于游戏、各种社交媒体，对真实的人和事情没有兴趣。

　　第三，社交无能力。

　　第四，最后，对生命价值无感受。

　　孩子的问题与父母的表现密切相关。孩子抑郁了，当下环境是一方面，但最重要的，一定是父母的教育方式出了问题。今天也分享给大家，希望各位父母能有所借鉴。

　　1、父母保持乐观向上的心态，情绪稳定

　　疫情期间，很多大人都容易心浮气躁，抱怨连连。其实孩子的内心最为敏感，家长的情绪状态会不自觉地影响到孩子。当父母情绪绷不住，孩子情绪也不稳定时，亲子矛盾也必然会激化。如果家长都不能保持乐观积极，那么所有的教育都是无效的。

　　2、多和孩子进行情感交流

　　许多家长对孩子的关心和了解除了学业之外，竟然寥寥无几。家长可以多和孩子聊一些学习以外的有趣话题。比如“世界杯来了，你看好哪支球队呀？”“最近班上有发生什么有趣的事情吗？”等等。慢慢地，孩子会放下内心的抵触情绪，跟家长敞开心扉。

　　3、多陪孩子运动

　　长期居家，单调又枯燥，孩子情绪无处宣泄，心理问题也会增多。人体内有三种关于“快乐”的物质，多巴胺可以让人感到快乐、保持学习效率，血清素可以帮助孩子释放压力，内啡肽可以可以使人乐观积极、提高幸福感。这三种让人快乐的物质，都能被一定强度的运动激活。所以家长每天最好保证孩子有一个小时的活动量。

　　4、丰富学习以外的乐趣

　　居家上课，孩子的世界除了学习之外，基本没啥新鲜的色彩。所以，家长要鼓励孩子和朋友保持联系。一定的社交接触不仅能在生理上帮助孩子身体调节压力源，还能驱散孤独。