游戏成瘾可以自测吗？

　　随着生活节奏的加快，竞争压力的加剧，精神障碍的患者逐渐增多，除了大家熟知的抑郁症、焦虑症之外，游戏成瘾也成为精神疾病的一种。缤纷的网游世界，让很多儿童青少年开始沉迷其中，无法自拔，如何判断是否已经游戏成瘾了？

　　游戏成瘾自测指南

　　1.你是否花费过多的时间玩网络游戏，曾经向家人、师长隐瞒真正上网的时间？

　　2.你是否因为过度网络游戏行为而影响健康、学业以及和家人朋友的关系？

　　3.为了玩网络游戏，你是否牺牲与家人朋友的相处时间，逐渐丧失了曾经的兴趣爱好？

　　4.即使没有玩网络游戏的时候，你是否也常想着网上的事情？

　　5.虽然有人告诉你应该减少网络游戏的时间，但你是否仍然无法减少？

　　6.明知道网络游戏已经带来许多坏处，你是否还是无法减少时间？

　　7.你是否用网络游戏来忘忧解愁，暂时忘掉压力？

　　8.你是否需要花比以前更多的时间玩网络游戏，才能感到同样的满足？

　　9.不能玩网络游戏时，你会坐立不安、发脾气、心情不稳定、紧张或者感到沮丧吗？

　　如果在12个月内满足上述9条中的5条或者5条以上，你有可能达到了网络游戏成瘾的诊断标准了。

　　专家提示，游戏成瘾的发生是一个连续的过程，也就是说经过偶尔玩游戏，到高频度地玩游戏，最终可能会发展成为失控性的游戏行为。我们对游戏成瘾诊断的意义不仅是为了判断是否达到疾病的状态，还应该树立早期识别、早期干预的意识。