老年焦虑症可采取的几种治疗与调理方式

　　近年来，随着生活环境的不断改变和社会的日新月异，很多老年人往往无所适从，感到焦虑成为了很多老年人的普遍心态。老年人随着年龄增长、体质下降、加之丧偶等原因，焦虑症的发病有成高龄化发展的趋势，严重危害了老年人的健康，焦虑症已经成为一个不容我们忽视的社会问题，常常被人误解为身体素质下降的心理生理反应，极易被家人忽视。辨别老年焦虑症，我们要从以下几个方面入手：

　　第一、患者痛苦，但查不出器质性病变。患者多方奔走于综合性医院，但经颅脑CT、心电图、胃肠镜、血液等生化检查无异常，提示无器质性变病。

　　第二、患者有依赖意识。依赖医院，依赖亲人。缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。

　　第三、杞人忧天式的担忧。患者担忧自己的病治不好，不断地问医生，担忧看病花钱多，过分不放心老伴，不放心儿孙等等。

　　老年焦虑症给患者自身和家人带来了莫大的痛苦。针对老年焦虑症，我们一般采取以下几种方式进行治疗与调理：

　　第一、心理治疗

　　1、老年人自身。老年人对自己要有一个清醒的认识，不要老是追悔过去。要保持心理的稳定，不可大喜大悲，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，注意自我疏导。

　　2、儿女后代。老年焦虑症的发病多是由于生活单调、寂寞，无子女在身旁的孤独感；以及对现实环境的改变与困难的忧虑引发。子女们要帮患者正视疾病；增强他们对抗疾病的信心，多陪陪他们，开导支持他们；及时寻找专业医生看诊治疗。

　　第二、中医治疗与调理焦虑症属中医郁证范畴，是因情志所伤、肝气郁结和体质因素，肝失疏泄、脾失健运、心失所养，脏腑阴阳气血失调而为病，常有气、血、火、痰、湿、食六郁。病位在肝，可涉及心、脾、肾。理气开郁、调畅气机、移情易性为治疗基本原则。根据患者病情程度辩证施治，可以采用中药、针灸、艾灸、打坐调息等方式。

　　第三、改变并保持好的生活习惯

　　1、学会大笑，每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。每天充满希望，保持愉快的心情，所有的烦恼自会随风而散。

　　2、远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。近朱者赤近墨者黑，如果整天与负能量满满的人在一起，时间长了，你看到的都是这个社会的阴暗面，会感觉毫无希望。

　　3、老年夫妻之间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

　　4、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。

　　5、每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。可以改善情绪，减轻抑郁症状。