女性更年期抑郁症患者应如何保持好心态

　　女性更年期抑郁症是因患者自身生理机能的改变，再加上社交、家庭等方面所引起的心理问题，是抑郁症护理的重点关注对象，主要关注一下几点:

　　1、保持乐观情绪。

　　步人更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。应消除紧张，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激，稳定情志，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。

　　2.应该加强夫妻间的安慰与沟通。

　　注意保持正常的性生活，这样会给。自己带来“并不老”的良好感觉，有助于心理的调整。特别要注意的是:当遇到生活中难以避免的“负性生活事件”(如丧偶、亲人离别、患病等)时，一定要做到正视现实，遇事镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重抑郁症。

　　3.加强体育锻炼。

　　锻炼身体也是抑郁症的护理内容之一，劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，

　　4.不能过于封闭。

　　广交谊、丰富个人生活也是很重要的。