体卫融合添新课！长沙市中心医院夏令营解锁运动损伤急救技能

　　长沙晚报掌上长沙7月20日讯（全媒体记者 黄能 通讯员 秦璐）7月19日上午，近百名中小学生齐聚长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）健康管理中心，参加由该院主办的第14届“动一夏，‘救’出发”暑期中小学生急自救知识夏令营活动。孩子们在专业医护团队带领下，系统学习了五大板块的急救技能，其中运动损伤急救成新亮点。

　　暑假是各类意外伤害的高发时期。在急救知识大课堂上，该院急诊医学科主治医师谭正昱围绕溺水、异物梗阻和动物咬伤展开教学。在溺水急救中，他强调了“黄金4分钟”原则，演示无呼吸心跳者需按“开放气道—人工呼吸—胸外按压”流程操作，按压深度不少于5厘米、频率100至120次/分。异物梗阻方面，他介绍了海姆立克法最新指南，针对1岁以上儿童及成人推荐“背部拍击5次”与“腹部冲击5次”交替循环。动物咬伤则强调“清水冲洗、开放伤口、及时就医接种疫苗”三步法，为暑期安全筑牢防线。

　　运动医学科副主任医师徐诣主讲运动损伤急自救课程，针对崴脚、关节扭伤等常见问题，传授“POLICE”原则，即保护、适当负荷、冰敷、加压包扎、抬高患肢，并结合真实病例和现场模拟，指导孩子们了解急性创伤后的科学处置步骤，避免二次伤害，将“科学运动、精准救治”的理念传递给青少年，引发现场观众关注和共鸣。

　　为了让孩子们将课堂上的急救知识入心入脑，该院护理部派出10名资深护士分组带教，对心肺复苏与海姆立克急救技能进行一对一实操和考核。护士老师手把手讲解操作要领，演示胸外按压位置、深度、频率及“剪刀、石头、布”冲击口诀。孩子们与家长配对练习，轮流在模型上反复操作，将理论转化为肌肉记忆。

　　据了解，2026年3月，长沙市体育医院正式挂靠长沙市中心医院，填补了市级专业体育医疗平台空白，标志着长沙体育医疗事业迈入体卫融合高质量发展新阶段。该院党委委员、长沙市体育医院常务副院长、运动医学科主任李良军表示，随着全民健身热潮和2029年全运会临近，运动损伤的科学预防与精准救治愈发重要。为此，本次活动新增运动损伤急自救课，由运动医学科专家手把手教学，帮助青少年掌握科学处置方法。“7至14岁是动手能力培养的黄金期，培养急救意识意义深远。”李良军说。