这个长沙姑娘教你玩板式网球 丨我的热辣滚烫⑥

　　文/ 赵紫名 图/黄启晴

　　近年来，以飞盘、桨板为代表的小众运动不断出圈，成为许多年轻人的“心头好”。Padel（板式网球）被称为全球发展速度最快的球拍类运动，国内也有越来越多的的年轻人对这项新潮运动表现出极大的热情，长沙妹子杜西就是其中的一员。

　　三年前，对运动不怎么感兴趣的杜西第一次接触到Padel，便深深爱上这个项目。三年后的今天，她已经是长沙唯一一家Padel俱乐部——2010 Padel俱乐部的负责人之一，主要负责运营和推广。工作之余，杜西也会坚持一周打两到三次的Padel。

　　“在参与Padel的每一次挥拍中，我都特别开心。同时，这项运动还给了我很多积极向上的能量，所以我希望可以让更多的人了解这项运动，并参与进来。”杜西说。

　　运动小白的变身

　　小时候的杜西并不爱上体育课，尤其是要跑步的时候。“跑步对我来说是一种折磨，以至于每一次哨声响起，我都会感到紧张和抗拒。”

　　成年之后，杜西也曾尝试去健身房锻炼，但依旧很难全身心投入其中。一次偶然的机会，她在朋友同时也是中国板式网球项目推广的先驱者之一范晨阳带领下，接触到了板式网球，这项运动的活力和趣味性，让她瞬间着迷。

　　“第一次打球的时候就觉得特别有趣，球与拍子碰撞发出的砰砰砰的声音，就像心跳，听起来特别解压。然后球在碰撞玻璃后的路线具有不可预测性，打起来就很有无限可能，可玩性很强，让人特别上瘾。”杜西介绍，Padel的技术性低于网球，学起来容易很多，很容易上手。而且相对于身体素质，Padel更强调策略和技巧，因此适用于所有人群。

　　着迷之后，板式网球场就成了杜西来得最多的地方，也是收获最多的地方。“我的体能明显变好了，一次打三个小时都不累，免疫力也比以前强很多。技巧上我也能够完成一些复杂的动作，甚至能在俱乐部举行的对抗赛中取得胜利。”

　　刚刚过去的8月，杜西参加了2024中国板式网球巡回赛 CPT-250（长沙站）暨“HEAD”杯 LOP板式网球单项联赛，这也是杜西首次参加全国性的比赛，她和搭档一起拿到了女双组第七名。

　　“决定参加比赛时，既紧张又期待。最终能拿到这样的成绩，算是表现出了自己的能力，也打出了风采。”从当初的运动小白到如今开始参加全国性的比赛，Padel引领杜西不断挑战自我、突破自我、提升自我。

　　传递快乐和自信

　　在与Padel亲密接触的日子里，杜西收获的不只是身体上的协调与强健，更有源源不断的新朋友以及精神层面上自我的不断认可。

　　“我感觉更自信更从容了，不管是在打球时还是在工作中，我都有勇气去做更多的事情，我比自己想象的更强大。”板式网球对杜西而言，超越了一项普通运动的范畴，它触发了她内心深处的觉醒，塑造了更为积极、坚韧、勇敢的心态。

　　也正是因为Padel给自己带来的巨大变化，杜西有了投身于板式网球的推广的想法。2021年，2010 Padel俱乐部创立之初，杜西就在其中，她随着团队一起成长，从场地管理到会员服务，从赛事组织到品牌合作推广，亲力亲为、乐在其中。

　　“一方面，我想把参与Padel的这份快乐和自信，分享给每一个像我这样的女性。另一方面，板式网球所具备的趣味性、健身效果和社交属性，让这项运动拥有无限的发展潜力，我希望它能在长沙、在湖南火起来。”杜西说。

　　据了解，2010 Padel俱乐部近年来已先后举办了首届中国板式网球巡回赛长沙站（首站）、2018湖南板式网球推广赛、2019湖南首届板式网球精英赛、2020年湖南省板式网球赛、2021年湖南省板式网球赛、2021年长沙市体育系统板式网球教学赛、2022年湖南省板式网球巡回赛、2023年湖南省板式网球巡回赛。比赛之外，俱乐部也一直在积极推广Padel，带动了近3万人次参与其中。

　　“如果你曾像我一样对运动望而却步，那么Padel会给你全新的体验。”杜西向每一个渴望改变的人发出邀请，“或许你是运动新手，抑或是力量薄弱，但只要肯尝试，Padel就会让你成长，不仅仅是身体上的锻炼，更有精神上的滋养。”

　　运动项目简介

　　Padel：新手友好型网球

　　Padel，中文名叫板式网球或笼式网球，是一种在“笼子”里面使用“板子”进行的网球运动。这项运动1969年起源于墨西哥，后逐渐在西班牙和拉美地区发展壮大。目前，在近百个国家和地区拥有超过2500万名爱好者，贝克汉姆、内马尔等足球巨星，迪拜王储哈姆丹，以及本身就是网球运动员的费德勒，在接触Padel后都成为了其忠实拥趸。

　　Padel和网球的规则比较相似，最大的区别是Padel采用下手发球。而且，不同于网球，Padel参与者可以等球在玻璃上反弹后再进行击球，但球只能落地一次，这个规则更像壁球。

　　场地方面，Padel的场地四面设有玻璃墙和金属围栏，球场长20米、宽10米、高4米，其面积不到网球场的三分之一。并且，Padel是双打项目，这又进一步减少了对跑动的要求。

　　虽然Padel所用的球为网球，但球拍并没有网线，击球面由碳纤维和玻璃纤维制成，弹性不及网球拍，但更为轻巧。Padel对参与者的力量要求不高，更强调策略和敏捷性，适合男女老少共同竞技。

　　除此之外，Padel还具有强社交的特点。一些Padel场地经营者会在场地周边配置餐饮和露营区，使其成为集休闲、娱乐、运动和社交于一身的综合体。