湿冷贯穿湖南人的春节假期,疾控专家送上一份健康提示

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  长沙晚报掌上长沙1月29日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 张亚娜 蔡富文 刘富强)预防呼吸道疾病和肠道疾病,预防一氧化碳中毒,预防常见皮肤疾病和冻伤,保障饮用水安全……根据湖南天气预报,两轮雨雪天气将持续至春节,湿冷贯穿湖南人的春节假期。今日,湖南省疾控中心专家给大家送上一份健康提示,提醒市民增强自我保护意识,防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。

  预防呼吸系统疾病,关键要做好个人防护

  冬春季节是呼吸道传染病高发季节,呼吸道传染病传播快、危害大,除特异性疫苗的疾病种类外,可采取以下的基本预防与控制措施:

  外出时,要科学、规范配戴口罩;保持1米以上的社交距离,尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所;在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时,应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾;勤洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后如打喷嚏,应立即洗手或擦净;注意环境卫生和室内通风,开窗时要避免穿堂风,注意保暖;多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果,均衡营养,戒烟限酒,加强体育锻炼,提高机体免疫能力;出现发热、咳嗽等症状时要及时报告,早诊断、早治疗;及时接种疫苗是预防传染病最有效的方法,在呼吸道传染病高发期,儿童、老年人等重点人群应及时接种流感、流腮、水痘等疫苗。

  预防肠道疾病要注意个人卫生,进餐前清洁手部

  低温雨雪期间可能由于多种原因,食品卫生条件有不同程度下降,容易造成肠道传染病的发生。

  专家提醒,注意个人卫生,进餐前要清洁手部,无供水条件时尽量采用消毒纸巾等,如无洗手条件或消毒纸巾,就餐时手部尽量不要直接接触食品;运送和提供的食品要有完整包装,避免污染,尽量饮用开水或清洁水;寒冷天气,供水管道可能破裂而导致饮用水污染,若发现供水颜色异常或有异味时,应立即停止饮用,并及时报告当地有关部门。

  一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,患者要及时就诊,同时注意补液及休息,避免各种并发症的发生。若为群体性的,要注意及时向疾控机构报告相关信息,以便立即采取措施,避免造成暴发流行。

  注意保暖保持干燥,预防常见皮肤疾病和冻伤

  人较长时间暴露在潮湿低温环境条件,易发生冻伤,而皮肤受长期的冷水浸渍也会发生损伤。皮肤一旦破损,伤口就会受到化学品损伤和微生物感染,轻者发生皮肤感染,重者发生经皮肤感染的传染病。皮肤损伤及损伤后的感染会引发皮肤疾病以及相应的继发疾病,特别是在湿冷和湿热环境条件下。因此,要尽可能保暖、保持干燥,发现皮肤病或损伤,及时就诊治疗。

  此外,出行要注意携带足够的防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,携带伞具;尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服;多吃些高热量的食物,可以起到御寒的作用;多喝热饮,有助保持体温;经常观察皮肤尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉,并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足,防止冻伤;尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环;加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护,避免久坐,经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

  预防食物中毒,做好食品保存和加工

  低温湿冷地区最可能发生的是细菌性、真菌性的食物中毒,须做好食物中毒的预防与控制工作:加强卫生普及教育,使群众了解食品可能腐败变质原因和表现性状,采用手摸、闻气味、口尝等基本方式进行初步判断;做好食品保存和加工,采取各种加工处理措施包括蒸煮、干烤加工等方式确保食品安全;讲究卫生,搞好餐、厨具消毒,保持厨、餐具清洁卫生;在没有充分加热条件时,尽量进食成品,不进食外观异常(发霉、液化、气味恶化或性状不良)的食品;食用半成品和成品食物时,要注意保存条件、保藏期和包装,超过保藏期的、包装有破损的尽量不食用,不得不食用时要加热后仔细查看以保证安全。

  加强饮用水源水质监测,保障饮用水安全

  加强供水水源地巡查,发现动物牲畜尸体等及时清除并立即进行填埋处理,填埋地点应距水源地150米以上并远离居民日常活动区,且埋深在40厘米以上;填埋时加入一定量生石灰,填埋完成后对填埋地进行标识。

  加强饮用水源水质监测,并重点监测病原微生物、浊度等指标,对于使用融雪剂的地区,还应监测水源中盐度、硬度等指标。

  发现有人一氧化碳中毒,立即打开门窗通风透气

  一氧化碳是一种无色、无臭、无味的气体。在日常生活中,家庭用火、取暖、洗浴时缺乏预防措施,是导致一氧化碳中毒的主要原因。

  专家提醒,不要停车开暖气,停车开暖气尤其是关闭车窗时,会导致一氧化碳聚集在车内无法排出,容易导致一氧化碳中毒;不要在家烧炭取暖,实在要烧炭取暖,要做通风口;燃气热水器不要放在洗澡间,厨房要安装通风扇。

  若发现有人一氧化碳中毒,应该立即打开门窗通风透气,并及时拨打120。对中毒程度比较深的患者,如昏迷不醒等,应立即开展体外心脏按压和人工呼吸。

【作者:杨云龙】 【编辑:张日】
关键词:湖南疾控
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