心理医师提醒：正确对待“疾病焦虑”，为情绪“松绑”

　　长沙晚报掌上长沙1月9日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 邓艳 陈剑）随着疫情防控进入新阶段，“低血氧症”“心肌炎”等与新冠病毒感染相关的关键词冲上热搜，让一些人出现心慌、焦虑等不良情绪。今日，记者在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）了解到，截至下午17时30份，该院新冠心理咨询门诊一天接诊了10余人。

　　李女士感染新冠病毒后，整天担心自己会出现心肌炎，甚至可能猝死。最近一周，她下班后一回到家就感觉心慌、胸闷、呼吸困难、疲惫不堪，为此失眠、焦虑，吃不下东西。她几次到医院的急诊科、心血管内科、呼吸内科等多个科室就诊，都没有查出毛病。在其他专科医生的推荐下，今日，她来到湖南省第二人民医院新冠心理咨询门诊。

　　湖南省第二人民医院临床心理科主任程明表示，随着阳性人群增多，继“恐阳症”“幻阳症”后又出现了疾病焦虑等心理问题，一些人对疾病的心理负担加重，感到焦虑、迷茫、缺乏安全感，仿佛给自己的情绪上了“紧箍咒”，过度关注身体的变化，总怀疑自己生病，从而影响心身健康，对生活和工作带来很多困扰，甚至加重了医疗负担。

　　该如何调节自己的心态，为情绪“松绑”呢？湖南省第二人民医院组织临床经验丰富的心理医师、心理治疗师开设新冠心理咨询门诊，服务时间为每周一至周五全天（8时00～12时和14时30分～17时30分），帮助看诊的市民正确对待“疾病焦虑”“恢复期焦虑”“恐阳症”“幻阳症”等。

　　程明提醒，面对目前的疫情，我们的身体可能有各种各样的不适感觉，进行自我放松，激发身体的积极体验，有助于缓解压力，改善睡眠，提升身体的抵抗力和免疫力，即便感染了新冠病毒，也可以很快地战胜它。如果心理咨询、心理治疗没有效果，甚至出现自伤、自杀的行为时，需要专科医师进行紧急干预，在做好自我防护的基础上到专业医疗机构及时就诊。