10月到次年3月是诺如病毒感染高发季，这些预防知识要掌握

　　长沙晚报掌上长沙10月17日讯（通讯员 陈亚男）每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发季节。近日，湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉为广大家们支招防范措施，让孩子们免受其扰。

　　什么是诺如病毒及如何传播的

　　诺如病毒又叫诺瓦克病毒，属杯状病毒家族成员，具有潜伏期短、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样、变异速度快等特点。诺如病毒引起诺如病毒腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。感染对象主要是托幼儿童、学龄儿童和成人，一般10月到次年3月为高峰期，目前，已进入诺如病毒感染的高发时段，广大家长需引起注意。

　　诺如病毒通常通过以下途径感染：

　　1.摄入被诺如病毒污染的食物或水；

　　2.触摸被诺如病毒污染的物体后未彻底洗净双手而进食；

　　3.接触过感染患者，如照顾患者、与患者共同进餐或共用餐具；

　　4.空气散播含病毒颗粒的呕吐物飞沫、污染物。感染的患者在发病后2～3周内粪便都可检测到诺如病毒。

　　感染诺如病毒后的表现

　　诺如病毒的传染性很强，潜伏期很短，一般在12～48小时左右，最长可达72小时。症状可能会持续2～3天，年龄越小病程越长。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次是恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人感染后腹泻多见，儿童呕吐多见。

　　腹泻可以表现为黄色的稀水便或者是水样便，排便次数比较多，一般最多每天可以排十余次。腹痛可以呈现绞痛，有些患者也可以伴有低热、头疼、畏寒、发冷、食欲减退、乏力等全身的症状。

　　“需要注意的是，诺如病毒引起的腹泻属于自限性疾病，没有特效药物，感染后防止脱水最重要。”李升炉提醒，感染后要注意休息，必要时可及时补充电解质，少量多次摄入以防脱水，一般2～3天后即可自行康复。若因频繁腹泻、呕吐而出现较严重症状时应及时就医，特别是婴幼儿和伴有基础性疾病的老人，应随时观察，避免自行用药止泻。

　　如何预防诺如病毒

　　保持良好的手卫生是个人预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施。饭前、便后勤洗手，洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。需要提醒大家的是，酒精、含酒精类的消毒纸巾和免洗洗手液不能杀灭诺如病毒，不能代替洗手。家长应教会孩子七步洗手法，督促孩子勤洗手，不乱摸物品，引导儿童主动正确洗手，养成良好卫生习惯。

　　其次是不食生食，不喝生水，生熟食分开。蔬菜瓜果需要彻底洗净，食物要烧熟煮透，尤其是容易含有诺如病毒的食品，如牡蛎和其他贝类海鲜类食品、贴地生长的蔬果等。

　　病毒高发期尽量少带孩子去人多拥挤的公共场合。如果孩子感染诺如病毒，切勿去幼儿园或学校，以免传染给他人。

　　家中如有人感染了诺如病毒。需要做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂（如84消毒液）进行消毒。

　　在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。彻底消毒被污染的衣物或床单，对可能受污染的物体表面进行清洗消毒，并做好个人防护，彻底洗手。

　　此外，李升炉表示，家长需带领孩子一同保持健康的生活方式，保证充足的睡眠、适度运动、合理饮食等，增强身体的抵抗力，这些是抵御疾病的基础。