做“足”功课，预防糖尿病足

　　长沙晚报掌上长沙5月28日讯（通讯员 王晓雅）糖尿病是一种常见、多发的慢性病，目前我国大约有1.4亿糖尿病患者。糖尿病足作为糖尿病严重的慢性并发症之一，不仅需要花费患者大量时间及金钱治疗，也影响患者长远的生存质量。如何预防糖尿病足？湖南中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师胡维建议从6个方面做“足”功课。

　　什么是糖尿病足？

　　糖尿病足是指出诊糖尿病或已有糖尿病史的患者，足部出现感染、溃疡或组织的破坏，通常伴有下肢神经病变和（或）周围动脉病变。

　　糖尿病足的早期症状有哪些？

　　神经病变表现：远端肢体感觉障碍，可表现为双下肢麻木，伴有针刺感、灼烧样感，行走时蚁行感；足部皮肤干而无汗，胼胝（老茧）形成；下肢肌肉萎缩，足部畸形等。

　　下肢血管病变表现：部皮温下降、足部发亮、足背部动脉搏动减弱或消失，色素沉着，可合并间歇性跛行症状，足会出现静息痛。

　　哪些情况容易出现糖尿病足？

　　1.血糖控制欠佳，并未规律监测血糖的糖尿病患者；

　　2.既往“糖尿病足溃疡”病史的患者；

　　3.已经出现糖尿病神经病变、糖尿病血管病变或其他糖尿病慢性并发症的患者；

　　4.喜欢穿偏硬、挤脚鞋子的患者；

　　5.不注重足部卫生，喜欢使用热水袋保暖足部的患者；

　　6.独居老年患者等。

　　如何预防糖尿病足？

　　1.控制血糖：良好的血糖管理是预防糖尿病足发生的基础，糖尿病患者应在家中自备血糖仪，规律监测空腹及餐后两小时血糖，把血糖控制在合理范围之内，养成低盐、低脂糖尿病饮食习惯，戒烟、戒酒。

　　2.保持适量运动：每天保持适量有氧运动，如快走、慢跑，建议每日锻炼30至60分钟。适量运动不仅可以控制体重，还可以协助控制血糖、改善下肢血液循环。

　　3.选择合适的鞋袜：首选透气性好、质地软、大小合适的鞋袜。每日穿鞋时需检查鞋中是否有异物，以防划伤足部；不穿过紧的或毛边以及过膝的袜子，坚持每日一换；避免赤足行走以防足部皮肤被划伤。

　　4.注意足部清洁：定期洗脚，水温要合适，低于37℃，洗净后使用干布擦干，尤其是足趾间，不可用力过猛；定期修剪指甲，水平地剪指甲，如足部出现胼胝或过度角化的组织，应选择让专业人员进行修除。

　　5.注意足部保暖：冬季等寒冷天气需要注意足部保暖，如果足部皮肤干、皲裂，可以涂抹油类润滑剂滋润双脚；避免直接使用热水袋、电热器等物品直接保暖足部。

　　6.足部检查：糖尿病足患者需要自行或要家人检查足部是否有伤口，特别是足趾间；仔细观察足部皮肤的颜色、温度、湿度，有无水肿、皮损。

　　糖尿病足病重在预防，做好健康管理能够有效降低糖尿病足的发生率。糖尿病患者一旦足部出现水疱、皮损、感染等，需要及时前往医院采取专业的治疗，防止病情进一步发展造成严重的后果。