连绵阴雨霉菌滋生，有效清除这么办！

　　长沙晚报掌上长沙5月4日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁彩红）据长沙市气象台发布气象专报，长沙“五一”假期的好天气步入尾声，今日开始降温降雨同步来袭。近段时间，湖南部分地区持续降雨，空气相对湿度高达80%至90%。不少人发现，家里各个地方都长出了黑色的霉斑，食物的霉变速度也在快速上升。

　　湖南中医药大学第一附属医院医院感染控制办公室主任、副主任护师阳涛提醒，阴雨绵绵的天气是霉菌滋生的天然温床，霉菌对人体呼吸系统、皮肤、肠道等都有潜在威胁，家中出现霉斑，应及时清除，操作时记得戴上口罩及手套，直接接触霉菌可能引发过敏或感染。

　　家中这些地方最容易长霉菌

　　“霉菌不只是在固体表面，它可以通过孢子繁殖，形成生物气溶胶，随空气扩散流动。在温度20℃-30℃、相对湿度75%以上的环境中，可迅速繁殖为肉眼可见的菌落。”阳涛介绍，曲霉、青霉等致病性霉菌可侵袭皮肤、呼吸道甚至内脏器官。免疫力低下人群吸入高浓度霉菌孢子，可引发侵袭性霉菌病，出现肺炎、真菌性败血症等并发症。同时，临床数据显示，约15%的哮喘患者发病与霉菌过敏密切相关。

　　霉菌还可增加致癌风险，黄曲霉毒素是Ⅰ类致癌物，其毒性代谢产物易污染谷物、坚果类食品，毒性强度为砒霜的68倍，长期微量摄入可导致肝脏损伤。全球每年因黄曲霉毒素暴露导致的肝癌死亡病例约5万例。

　　家中霉菌的高发区域主要集中在以下几处：1.厨房区域：洗碗池边缘的水渍残留、长期潮湿的砧板、木质筷子以及受潮结块的调料，都是霉菌滋生的温床；2.卫生间区域：浴室柜底部因长期接触水汽、瓷砖缝隙的积水残留，以及淋浴房角落的潮湿阴暗环境，极易出现黑色霉斑；3.家电设备：冰箱门胶条的褶皱缝隙、洗衣机内筒的潮湿内壁，以及空调滤网和管道，由于难以彻底清洁且湿度较高，容易成为霉菌繁殖的场所；4.其他隐患点：阳台花盆托盘的积水、未及时清洗的脏衣物，以及地毯上残留的汤汁、牛奶污渍，也都可能成为霉菌生长的“沃土” 。

　　清水清洁无法杀灭霉菌孢子

　　如果发现霉菌，小面积霉斑可用75%酒精喷洒，静置10分钟后擦拭；顽固霉斑需佩戴手套、口罩，以1:10比例稀释的84消毒液清洁，处理后彻底通风；此外，还应增加空调滤网、洗衣机内筒清洗频率；每周用酒精棉片擦拭冰箱胶条；砧板、木筷煮沸消毒后彻底晾干。

　　阳涛提醒，清除霉斑时，不要直接用湿布擦拭，水分会加速孢子扩散，应先用干毛巾等工具清理表面霉菌后，再使用酒精或含氯消毒剂进行消毒。仅用清水清洁，也无法杀灭霉菌孢子。

　　食物发霉了，千万不要认为切除可见部分就可以食用，需整份丢弃；米面、干货应真空密封保存；冰箱内熟食与生食应分区存放；蔬菜、瓜果等应去除根茎或表皮泥土后储存；每周应及时清理过期食品。

　　降低湿度是抑制霉菌生长的关键

　　避免出现霉菌，可使用除湿机或空调的除湿模式可将室内湿度控制在60%以下；洗澡后开启排气扇至少30分钟，避免水汽滞留；衣柜、橱柜内放置石灰、木炭或氯化钙除湿盒；拖地时，在温水中以1:10的比例加入食盐，可加速水分蒸发，提升地面干燥速度。

　　中午12时至下午3时阳光强烈，室外温度较高，开窗能有效排出室内湿气；北风或偏北风出现时，室外空气湿度显著下降，可趁机彻底开窗换气；清晨、傍晚至夜间温度降低，暖湿空气易在室内凝结，不适合通风换气。

　　日常生活中，推荐间歇通风法，每次开窗15至30分钟，先关闭上风方向（南侧）门窗，再开启下风方向的门窗，利用气流带走湿气。

　　此外，中医认为，“湿邪”环境与霉菌致病性密切相关，可通过内外兼调提升抗病能力。用艾叶30克、苍术15克，每周熏蒸房间2次，能有效清除室内空气霉菌总数，改善室内微生态。

　　日常饮食中，以薏苡仁、赤小豆、山药煮粥，配合荷叶陈皮茶，有助于健脾祛湿，改善人体内环境。

　　老年人、术后患者等免疫力低下者，应避免接触霉变物品，必要时佩戴N95口罩。若出现持续咳嗽、低热、皮疹等，需及时就医排查感染风险。可适当进行八段锦、太极拳等运动，有利于扶助正气，提升机体抗病能力。