长沙疾控发布元旦假期健康提示：需重点关注流感、诺如病毒胃肠炎等传染病

　　长沙晚报掌上长沙12月30日讯（全媒体记者 李金）一元启新，转眼间即将迈入2026年的新篇章。元旦佳节来临，旅游出行、聚会聚餐等聚集性活动增加，长沙市疾控中心今日发布健康指南，提醒市民朋友们：元旦期间长沙市气温低，当前仍处于呼吸道传染病流行季，需重点关注流感、诺如病毒胃肠炎等传染病。

　　重点防护：流行性感冒

　　冬季为呼吸道传染病高发期（以流感为主），主要通过打喷嚏、咳嗽等方式经空气传播，人群密集且密闭或通风不良的室内更易传播。

　　“要重点防护流行性感冒。”长沙疾控中心传染病防制科相关专家表示，要保持良好卫生习惯，如勤洗手、常通风、少聚集；咳嗽或者打喷嚏用纸巾或毛巾遮口鼻；前往人群聚集且通风不良场所建议佩戴口罩；均衡饮食、适量运动、充足睡眠，提升免疫力。

　　同时，避免接触流感样症状患者，如需接触需保持安全距离并佩戴口罩；密切关注自身及家人健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状，及时就医并居家休息，不带病上学或上班。

　　“接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。”该专家表示。

　　警惕突袭：感染性腹泻

　　每年10月到次年3月是诺如病毒胃肠炎等感染性腹泻的高发季节，主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染。

　　“要警惕感染性腹泻来突袭。”传染病防制科相关专家建议市民要注意手部卫生，做到饭前便后、加工食物前应洗手。同时，严守饮食饮水安全，不喝生水，不吃变质、未煮熟的食材（尤其海鲜、肉类），生熟食物分开处理。

　　专家提醒市民要及时规范消毒：被患者呕吐物、粪便污染的表面，用含氯消毒剂清洗消毒；污染的衣物、床单需立即更换清洗，操作时戴一次性手套，消毒后彻底洗手。

　　“早隔离、早报告！”专家表示，感染后应立即居家隔离休息至症状消失后72小时，减少与他人的密切接触；学校等集体单位一旦发现聚集性病例，及时报告当地疾控部门，避免疫情扩散。

　　安心享味：食品安全不打折

　　元旦佳节将至，阖家欢聚、美食相伴，节日期间饮食消费增多，食品安全风险也随之增加，食品安全很重要。

　　“市民朋友要谨慎采购食材。”食品安全与环境卫生科相关专家表示，要选择正规渠道采购食材，仔细查看生产日期、保质期，不购买“三无”食品、散装熟食，不采食野生动物、野蘑菇、野菜等高风险食物。同时，烹饪时，生熟食材的刀具、砧板、容器要做到分开使用，避免生肉中的致病菌污染熟食，杜绝交叉污染。

　　专家建议，市民要妥善存放剩食，剩菜剩饭需及时冷藏，再次食用前务必彻底加热，切勿长时间存放，谨防变质引发食源性疾病。“倡导健康饮食，保持饮食均衡，少盐少油，控糖限酒，养成健康的饮食习惯。”专家提醒道。