中年人心理健康的判断标准

　　根据世界心理卫生联合会提出的心理健康标准，我们把中年人的心理健康标准定为以下几点：

　　（1）情绪的稳定性心理健康的成年人能主动控制自己的情绪，使情绪能根据当时的内外环境适度地、协调地表现出来；能及时而有效地克制消极情绪，使它向着有益于社会的方向转化和升华；没有不必要的紧张感和莫须有的不安感；对他人的情绪容易产生同感：自信、善与人交往：为了将来，即使现在的需要得不到满足也能忍受。

　　（2）恋爱、婚姻、家庭角色的合适性一个心理健康的成年人对自己的性别角色有良好的认识：有比较切合实际的恋爱观，对异性之间的情爱关系有正确的理解，并能用理智来把握性关系与性行为，对婚姻有比较强的满足感。在承担家庭角色方面，能积极主动地担当起家庭责任，责任感强，关心子女的抚养和教育工作，与家庭其他成员之间的关系和谐。

　　（3）职业期望与事业成就感的合理性一个心理健康的成年人，对职业的期望往往比较切合实际，他们能根据自己的能力去选择合适的职业和岗位，同时还能根据社会的要求主动调整自己的职业价值取向。在事业成就感方面，心理健康的成年人虽然通常都有较强的事业心，但对自己的事业成就和工作目标的定位却是比较稳妥的；他们善于根据社会的需要和现实工作岗位的性质，来设定自己的事业目标；职业道德感强，干一行爱一行，工作尽心尽责；善于从工作中找到乐趣，对工作有较高的满意度。

　　（4）人际关系的和谐性成年人社会角色的多重性，相应地决定了他们的人际关系的多层性。在工作岗位上存在着与同事、领导、下属的关系，在家庭中面临与父母、子女的关系，此外还有与亲戚、朋友的关系。这一切，构成了成年人所特有的层次复杂的人际关系网络。面对这种人际关系网络，心理健康的成年人一般能根据亲疏远近，处理稳当。在他们的人际关系网络中，有推心置腹的莫逆之交，也有点头微笑的似曾相识者，且不论是哪种关系层次的人，都能以礼相待，他们对人友善，信任人，尊重人。