湘雅眼科调查显示：28%的小学生玩手机无法自控，最长连续玩手机100分钟

      长沙晚报掌上长沙6月6日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 谭恋恋）今日是全国爱眼日，主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。今日，中南大学湘雅医院小儿眼科及视光团队举行“守护儿童心灵的窗户”义诊活动。医生在义诊中发现，小学生主要存在倒睫、结膜炎、斜视及屈光等眼科问题，其中有近视倾向的孩子最多。该院眼科闵晓珊教授表示，如果这些孩子能够得到有效、针对性强而积极的干预，完全可以延缓甚至阻止近视的发生。

中南大学湘雅医院小儿眼科及视光团队举行“守护儿童心灵的窗户”义诊活动。 长沙晚报全媒体记者 彭放 摄

       此前，该院小儿眼科及视光团队在小学生和家长中开展了健康用眼习惯问卷调查活动。根据调查问卷获得的信息，医生发现平板、手机、电视是小学生使用最多的电子产品。大约每周有4天，孩子们会使用近距离观看的电子产品如平板、手机等，平均每天使用53分钟，最长连续使用时间约为100分钟，有的孩子最长连续使用时间达5小时。闵晓珊教授提醒，连续近距离用眼如使用平板、手机等，每间隔20～50分钟需停下来，休息5～20分钟。

      调查显示，完成学校作业是小学生使用平板、手机等电子产品最主要的目的，其次是看动画片、电影和玩游戏。约三分之二的孩子能够有节制地使用电子产品，28%的小朋友无法自控，需要家长反复干预才能放下手里的电子产品。小朋友们看电视的频率大约是每周1～4天，平均每天观看68分钟。闵晓珊教授提醒，孩子观看电视节目时眼睛离电视不能太近，一般控制在3～5米，有31%的小朋友做到了这点，四分之一的小朋友看电视的距离小于2米。

      参与调查的小学生平均每周阅读时间为5.5小时，单次平均阅读时间约42分钟。长时间用眼时，88%的小朋友能主动或在家长干预下休息眼睛。远眺、室外运动、眼保健操或某些仪器都可以让眼睛得到休息。调查显示，64%的家长选择了正确的方法。闵晓珊教授提醒，仅看绿色并不能休息眼睛，在网上流传甚广的转动眼球也没有保健作用。

      调查显示，32%的小朋友有不健康的用眼习惯，比如长时间使用电子产品、在强光或暗处看书、躺着或坐车时看书等。而孩子开始上课外班的平均年龄约5岁，平均每周上3次课外班，每次时长约1.5小时，静坐型课外班与运动型课外班的比例大致为7:5。闵晓珊教授建议家长，适当给孩子们增加一些运动型的课外班。

      暑假临近，闵晓珊教授建议家长利用假期给孩子好好做一下体检，帮助他们养成良好的用眼习惯。另外，增加户外运动时间不仅有助于减少近视的风险，也能减缓近视的度数进展。