湖南疾控：旅行归来14天内持续做好个人健康监测

　　长沙晚报掌上长沙5月4日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 李合锋）“五一”小假期进入尾声，很多人收拾行囊踏上返程之路，铁路、航空等迎来返程客流高峰，客流量增大。今日，湖南省疾病预防控制中心应急办主任刘富强提醒返程旅客注意个人防护：返程前应进行健康评估，提前规划线路，选择错峰出行；返程途中，乘坐火车、飞机等公共交通工具时要全程佩戴口罩，妥善保存票据以备查询；旅行归来14天内，持续做好个人健康监测。

　　返程前准备口罩、出行必备药品

　　刘富强提醒，返程前多关注天气情况，尤其要注意天气情况，遇到大风大雨天气，及时调整返程时间和路线。

　　返程前应进行健康评估，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳。充分休息，合理膳食，规律作息，提前调整身心，为上班准备充足的体力。如果有身体不适，尤其是出现发热或呼吸道症状时，建议及时就医，推迟返程时间。

　　提前规划线路，选择错峰出行，注意查看高速公路信息，及时通过广播、电视、网站等媒体了解出行信息，合理选择返程时间和路线，尽量规避易拥堵路段。

　　返程前要准备口罩、免洗手消毒剂、出行必备药品等。

　　返程途中做好个人防护

　　刘富强表示，返程途中，旅客要配合铁路、民航、客运等交通部门工作人员的健康检查，与他人保持1米以上的社交距离。遵守秩序和乘务人员的管理要求，妥善保存票据，以备查询。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择在空气流通的地方等候。

　　全程佩戴口罩。乘坐火车、飞机等公共交通工具时，要全程佩戴口罩，尽量减少餐饮次数，减少交谈。

　　注意手卫生，接触可能被污染的物品后应及时洗手，或用免洗手消毒剂消毒；清洁双手前不要触碰口、眼、鼻。每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流动水冲洗20秒。如果返程途中不方便洗手，应在饭前、便前、便后以及触摸眼、口、鼻时使用免洗手消毒剂。

　　遵循咳嗽打喷嚏礼仪。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

　　返程期间注意饮食健康。到正规的营业网点购买食品，不要购买无证照商贩的食品。应选择新鲜食物，不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。携带自制“土特产”食品时，分类保存，严格在保质期内食用。不食用过期的食物。保质期短、快要过期的要尽早食用，避免浪费。注意饮食卫生，不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

　　返程生病时及时就医。返程途中如有发热、干咳等症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医疗机构发热门诊及时就医。

　　返回后继续做好防控与健康监测

　　刘富强提醒，旅客返回后，应按照相关规定做好各项防控工作，遵守查验健康码等措施。来自或途经国内疫情中高风险地区的人员应按要求主动向社区、单位报备，做好社区健康管理或集中隔离观察。符合条件且无接种禁忌的人，积极接种新冠疫苗。

　　旅行归来14天内，持续做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽等可疑症状，即刻佩戴口罩前往就近发热门诊就诊，如实告知医务人员旅行史、接触史，及时诊断和治疗。

　　刘富强强调，“五一”假期，大家探亲旅游，与外界接触增多；加上舟车劳顿，饮食生活习惯的改变、劳累疲乏等，都有可能导致免疫力下降，更有可能出现发热、咳嗽等症状。如果出现发热等症状，应主动到医疗机构就诊，及时治疗。