都什么年代了，你还这样坐月子？专家们都看不下去了！

　　相信很多新手妈妈在月子里都听过这些话：

　　月子里少活动，休息好才能早点恢复元气；你吃好喝好睡好，大孙子才能养得白白胖胖；

　　你可能会被要求吃下婆婆和妈妈各式各样的催乳方子：鲫鱼汤、甲鱼汤、王不留行

       ……

　　怎么科学坐月子？月子餐到底该怎么吃？今天让我们听专家详细聊一聊。

　　由辉瑞中国特别支持，湖南省妇幼保健院和长沙晚报社强强联手共同打造的20堂孕妇学校规范化课程今日继续在长沙晚报掌上长沙APP、三湘名医在线微信公众号、掌上长沙抖音等全媒体发布，并提供给湖南基层妇幼保健机构作为示范。

　　孕妇学校规范化课程第7课

　　教你科学坐月子

　　坐月子是产妇的特殊时期，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等疾病，都可能在这段时间内发生并影响以后的生活。孕妇学校第7课，湖南省妇幼保健院产二科主任、主任医师贾晓宙将告诉你产褥期妈妈的主要生理变化，带你学习科学坐月子。

　　通过这堂课，你将了解产褥期如何观察恶露、宫缩痛、伤口、体温、痔疮等问题，在休养环境、均衡营养、与宝宝同步休息、适当运动、心理调适、生活卫生等方面有哪些讲究。

　　贾晓宙还将围绕哺乳期用药、产后复查、产后避孕等问题进行指导。

　　孕妇学校规范化课程第8课

　　产后黄金周，你吃对了吗？

　　怀胎十月，一朝分娩。产后要重点关注妈妈的身体恢复和宝宝的母乳喂养。产后的你吃对了吗？湖南省妇幼保健院产一科护士长、副主任护师黄利敏为你带来“月子食谱”，让刚做妈妈的你身体恢复快，乳汁分泌多。

　　学习孕妇学校规范化课程第8课，你将了解顺产和剖宫产的饮食区别，产后饮食原则，排恶露、补血、便秘等多种情况的饮食，以及产后饮食的禁忌。

　　关爱妇幼，相伴成长！

　　接种希望，呵护未来！

　　辉瑞中国疫苗团队邀你一起，

　　共同呵护小宝宝健康成长！