睡不好？午间、夜间、周末，可以到这里治“困”境

　　长沙晚报掌上长沙3月19日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈湘泉）晚上频繁夜醒、多梦早醒，白天被工作、学业占据，没有时间接受治疗？记者今日从长沙市第四医院获悉，该院睡眠医学中心开放午间、夜间和周末睡眠综合治疗服务，让每一位被睡眠问题困扰的人，都能错峰享受到专业、便捷的睡眠治疗。

　　睡个好觉，怎么就这么难

　　明明很累，眼睛一闭，脑子却开始自动“播放电影”；为了“养生”早早上床，结果玩手机到凌晨2时；好不容易睡着，半夜醒来，再也无法入眠……数据显示，我国有近40%的人群存在夜间易醒问题，每4个人中就有1个睡眠不足6小时。以前睡不好觉，大家总觉得是心里有事，扛一扛就过去了。但如今，睡不好已经成了一种需要去“抢号”治疗的现代病。

　　以前，失眠是中老年人的专利，现在因失眠就诊的人越来越年轻。年轻人睡不好，大部分与以下原因有关：

　　“脆皮人”体质：少部分年轻人体质偏弱，对环境刺激敏感，不仅表现在体质过敏，也体现在神经过敏，对光线和声音都敏感，这类人群睡得轻、睡得浅、容易醒，白天精神困倦、运动能力不足。

　　报复性熬夜：时间长了，生物钟倒不过来，就容易形成固态失眠。

　　自控力弱：有的年轻人认为自己年轻，想玩就玩，网上冲浪、玩游戏、刷网剧等，将真正的睡眠时间抛在脑后，时间一久，气血受损，想再睡就睡不着了。

　　学业职场压力：不少年轻人承受着学业及职场压力，多思或焦虑都会影响睡眠。

　　咖啡奶茶等助力失眠：很多年轻人不习惯喝白开水，喜欢喝奶茶、咖啡、饮料等，且无规律饮用，含咖啡因的饮品会在体内抢占神经递质受体，阻断睡意信号；刺激肾上腺素分泌，提升警觉性；干扰深度睡眠周期，导致睡眠碎片化、易醒。

　　开放午间、夜间和周末睡眠综合治疗服务

　　为了方便被睡眠问题困扰的人错峰享受到专业、便捷的睡眠治疗，长沙市第四医院睡眠医学中心开放午间、夜间和周末睡眠综合治疗服务。即日起，睡眠医学中心实行全新服务时间：周一至周五，8时至20时；周六、周日，14时30分至17时30分。首次就诊的人，请在正常工作时间内挂号。

　　与此同时，长沙市第四医院睡眠医学中心医师团队，整合多领域多学科资源，运用精准神经调控等技术，为失眠者量身定制个性化方案，从根源改善睡眠问题，包括：睡眠滴定，引导自然睡眠，提升睡眠质量与效率；神经调控，在超声引导下精准进行星状神经节阻滞（SGB），缓解大脑过度兴奋状态，为深度睡眠奠定基础；中医调理，通过穴位按压+中医药调理，温和改变睡眠状态；CBT-I认知行为疗法，帮助失眠者重建睡眠习惯，巩固效果。