春光里去撒欢,记得撑起“安全伞” 看专家提醒

  长沙晚报全媒体记者 彭放 通讯员 粟青梅

  春暖花开好时节,户外到处可见撒欢的人,郊外爬山、河边垂钓、公园放风筝……可是,意外可能也不期而至。专家提醒,为自己和家人撑起“安全保护伞”,别让意外伤害破坏了享受春光的好心情。

漫画/余宁山

  A 典型案例

  爬了一天山膝关节肿痛,被确诊为半月板损伤

  爬山、打球、跑步……最近10来天,长沙市中医医院(长沙市第八医院)骨伤科收治了数十例运动损伤患者,其中半月板损伤是很常见的一种。

  前几天,52岁的刘女士和朋友爬了一天山,回家后感到右腿膝关节疼痛。她用热水泡了泡脚,又敷了膏药,认为过几天自然会好。出乎意料的是,她的腿疼得越来越厉害,右膝关节还肿了起来,迈步都困难。刘女士来到长沙市中医医院(长沙市第八医院)骨伤科,核磁共振结果提示“右膝外侧部皮下软组织挫伤,右膝关节腔少量积液,右膝外侧半月板前角损伤(Ⅱ级)”。

  该院骨伤科一病区(关节、创伤外科)主任魏利成解释,半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,具有缓冲和稳定膝关节的功能。刘女士平时很少运动,这次爬的山虽然不高,但山路比较陡峭,而且下山时走的都是台阶,因此造成半月板损伤。

  安全提醒

  运动前充分热身,选用护具保护膝关节

  “半月板损伤是一种常见的运动损伤,中老年人半月板的柔韧性往往较弱,运动时更容易受损。”魏利成提醒,日常生活中应尽量避免深蹲、坐矮板凳等容易损伤膝关节的动作;根据自身年龄和能力范围选择适当的运动方式,运动前充分热身,选择平跟、轻便、弹性好的鞋子,最好使用护具避免膝关节损伤;以往有膝关节损伤或不适的人群,要注意局部保暖,避免长时间运动、负重。

  魏利成建议,运动后如果出现膝关节肿胀、痛疼并伴有活动受限,走路及上下楼梯时有关节弹响声等情况,则提示可能发生了半月板损伤,一定要尽早到医院检查。去医院之前,可以先按照以下方法进行紧急处理,以缓解疼痛、减轻肿胀:休息和减少活动,避免做令膝关节不适的姿势和动作;受伤后24小时内做冷敷,每2小时进行一次,每次10至20分钟。冷敷时要用一块薄布或干毛巾隔在皮肤上,以免冻伤;将患肢抬高,高于心脏水平,减轻局部肿胀。

  B 典型案例

  男子河边夜钓,飞舞的鱼钩扎进眼球

  开春后,到户外野钓的爱好者纷纷出动。可是,户外钓鱼如果不注意方式方法,容易发生意外伤害。近一个月来,中南大学湘雅医院眼科中心收治了多例钓鱼时发生意外的患者,其中以鱼钩伤人的情况最为常见。

  前几天,刘先生在河边夜钓,看到鱼漂在动,以为鱼儿上钩了,迅速收线,不料鱼儿没咬钩,回收的鱼钩在空中飞舞,扎进他的右眼,被钓友送往中南大学湘雅医院。眼科医生检查发现,鱼钩由角膜边缘刺入,从角膜中央区穿出,最终切开角膜才将鱼钩取出。

  安全提醒

  夜钓当心鱼钩伤人,白天钓鱼注意护眼

  中南大学湘雅医院眼科中心副主任医师熊思齐提醒,夜晚光线不足,甩竿和收线时动作不可鲁莽,注意鱼钩的轨迹,避免伤及自己或旁人。鱼钩尖端有倒刺,一旦被鱼钩钩住眼睛或身体其他部位,千万不要自行取出,以免造成更严重的损伤、感染甚至失明,应及时到医院就诊。

  “最近还收到几名白天野钓后泪流不止来就医的患者。”熊思齐说,钓鱼需要长时间盯着浮漂,白天水面反光晃眼,加上河道、湖面风大,时间一长,眼睛就会干涩、迎风流泪。白天在户外钓鱼要注意防紫外线,戴上钓鱼帽、钓鱼眼镜,起到护眼、减轻眼疲劳的作用。如果长时间盯着鱼漂,眼睛出现干涩、流泪、视物模糊等情况应闭眼休息,还可以热敷或使用人工泪液滋润眼睛,如仍不能改善,及时到医院就诊。此外,钓鱼时要注意手卫生,抓鱼、抓饵的手未清洗干净时不能揉眼,避免出现眼内感染。

  C 典型案例

  男子骑车下坡,被风筝线割伤颈部

  大好春光里,公园、风光带常见放风筝的大人、孩子在阳光下欢乐地奔跑。然而,细细的风筝线也可能成为危险的“夺命线”。

  前不久,曹先生一家三口在公园骑自行车,那天放风筝的人挺多。曹先生骑车下坡时突然感觉有东西挂到了头盔,他猛地刹车,感到颈部传来一阵剧痛,一根紧绷的风筝线滑下来,勒在了他的脖子上。“好在当时戴了脖套,脖套割破了,颈部还是被割出一道血痕。”曹先生感到很后怕。

  记者走访了解到,目前市面上售卖的风筝线直径一般在1毫米以内,材质有尼龙线、钓鱼线,也有轮胎线、编织线等。由于风筝线在光线的折射下通常呈透明状,不容易被注意到,潜在的危害性很大。“风筝越大,线越粗、拉力就越强。”长沙市风筝协会有关人员介绍,当风筝飞到300米左右时,风筝线能承受150公斤左右的重量,切割能力如同匕首。

  安全提醒

  空旷场地戴手套放风筝,防止伤人伤己

  “放风筝有改善眼疲劳、放松颈部肌肉、增强体质、调节情绪等益处,但要谨防意外伤害的发生。”湖南省疾病预防控制中心应急办主任、主任医师刘富强就如何安全放风筝给市民支招。

  选择空旷平坦的场地。放风筝时注意力往往集中在天空,容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此,要选择空旷平坦、无障碍物、人流量小的场地,尤其要注意远离架空线路、变压器等高压电力设备,以免触电。

  防止被风筝线割伤。建议放风筝时戴手套保护自己,最好使用风筝线转盘。在风筝升空后,要清楚地知道自己的风筝线在什么位置,并时刻注意周边环境,以防割伤自己和来往的行人。

  选择晴朗有风的天气放风筝。放风筝应选择适合且能配合风速的风筝,切勿轻视风的力量。当风力在1级至3级时,可以放飞硬翅沙燕、软翅鹰类的风筝;若风力在3级以上,可以放飞拍子类风筝;若风力持续在4级至5级,可以放飞龙类风筝。放风筝时要认清风向,强风起飞时,风筝应置于侧风带,这样瞬间拉力就不会太强;认清气流,高楼上或建筑物旁的气流会比较不稳定,故不宜放风筝。一旦遇到雷雨天气,应及时收线回家,避免出现被雷击等情况。

  万一不幸被风筝线割伤,应第一时间压迫伤口止血,抬高患肢,就近就医。若是出现了断指等情况,尽量用清洁、干燥的塑料袋或毛巾包裹好断指,放入小容器内用冰块或冰棒冷藏,尽快前往医院,切记断肢不能浸泡在任何液体中。


【作者:全媒体记者 彭放 通讯员 粟青梅】 【编辑:易隽】
关键词:健康
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