大鱼上钩，长沙男子起身收竿却进了医院……

　　长沙晚报掌上长沙11月9日讯（通讯员 高琳 陈喜喜）眼看一条大鱼上钩，谁知一起身，膝盖竟然无法站直……30岁的刘先生钓鱼时久坐造成膝盖半月板撕裂入院。今日，刘先生经过手术已初步康复，还需继续用支具外固定、拄拐一两个月，康复锻炼半年左右，才能完全恢复。

    长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）专家提醒，钓友们应注意久坐、久蹲给健康带来的隐患，特别是不要突然起身，以免造成意外伤害。

　　6日，刘先生一早到农家乐垂钓。在鱼塘边守候了三四个小时，终于看到一条大鱼上钩，他兴奋地起身收竿时，突然发现左膝盖无法站直，伴有剧烈疼痛。他开始以为只是坐久了腿麻导致的，休息一会就能恢复，谁知等了好几分钟还是不能站直，且膝盖开始肿胀，无法走路。刘先生意识到问题的严重性，赶紧到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）就诊。关节外科主任医师沈枫查看后，发现其左膝关节僵硬、肿胀，无法活动。核磁检查显示，患者左膝关节半月板撕裂并移位，造成关节交锁。考虑到刘先生的半月板撕裂严重，医生为他进行了手术治疗。

　　沈枫介绍，膝关节承受的重量越多，半月板磨损的概率也越大。当我们躺下时，膝盖负重几乎为0；走路时，膝关节负重大约是体重的1～2倍；上下坡或上下阶梯时，负重约是体重的3～4倍；蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。长时间坐小板凳或蹲着垂钓时，膝关节屈曲到了极限，半月板长时间被向外挤压，加之突然起身，便容易发生断裂。生活中很多运动和动作容易引起半月板损伤，如打球、快跑、往返跑等运动，长时间保持坐姿突然站起来转身，骑自行车匆忙下车站立不稳，反复蹲下起立。而超重、肥胖人群，由于膝盖负重过大，半月板更容易损伤。

　　沈枫提醒，想要减少半月板损伤，除了避免一些危险因素以外，还建议多锻炼股四头肌，适量补充微量元素，促进软骨的生长，促进损伤修复，提高骨骼的代谢能力和营养供给，还可以采用热敷促进膝关节周围血液循环，促进肿胀的消退以及积液的吸收。